Dia da alimentação saudável

Dia 16 de outubro é comemorado o dia mundial da alimentação.

Essa data foi implementada para ressaltar sobre a importância da alimentação
saudável, acessível e de qualidade, chamada de “Segurança Alimentar e
Nutricional”.
Segundo a Constituição e a Declaração Universal dos Direitos Humanos, todos
os seres humanos têm direito à alimentação.
O que acontece é que, muitos ainda passam fome e sofrem com carências
nutricionais. Esse problema tem gerado um grande impacto na saúde de
milhares de pessoas.
Ter uma alimentação saudável é fundamental para ter uma vida plena e longe
de várias doenças.
Os primeiros passos de uma alimentação saudável que previne diversas
doenças, são: Comer mais frutas, mais vegetais, proteínas animais magras,
proteínas vegetais, lipídios bons, grãos, sementes… Reduzir industrializados
com muita química na composição e alimentos ultra processados, podem te
ajudar muito a ter um estilo de vida melhor.