3 benefícios que não te contaram sobre o limão

Se você adora fazer o uso do limão, fica comigo nesse vídeo que eu vou te mostrar 3 benefícios que você não sabe sobre o limão.

Me chamo Marília Budri, sou nutricionista e vamos para as dicas:

  • Refresca o hálito e alivia as inflamações na gengivas, porém ele pode corroer o esmalte dos dentes, então converse com seu dentista para saber as dicas de como consumir sem dados.
  • Purifica a pele, ele é cheio de vitamina C e antioxidante que combatem os radicais livres e te ajudam a ter uma pele livre de rugas e macias.
  • Melhora a absorção do ferro no organismo, temperar a salada com limão é maravilhoso, pois ele vai ajudam o ferro da comida ser melhor absorvido pelo nosso organismo.
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Descubra porque você deveria incluir água de coco no seu dia

Se você não sabe porque deve consumir mais água de coco, assista esse vídeo até o final, pois vou te dar 5 motivos para você consumir esse alimento.

Me chamo Marília Budri sou nutricionista e fiz uma análise sobre os benefícios da água de coco para nossa saúde. Então vamos lá:

1º Ela não engorda, é isso mesmo! A cada 200 ml contém apenas 38 calorias, ótima opção para os lanches intermediários, café da manhã.

2º Combate as caibras, ela ajuda na saúde dos músculos, ideal para quem sofre de caibras ou praticam muita atividade física.

3º Ajuda a combater o colesterol, o seu consumo continuo é excelente para a saúde cardiovascular.

4º Melhora a ressaca, ajudam a melhorar sintomas como inchaço, auxilia o bom funcionamento do fígado.

5º Melhora a digestão, ótima estratégia para quem vive com azia, dores e queimação estomacal, assim para gestantes que sofrem com enjoo. Ela acalma a irritação do esôfago causada pela acidez estomacal.

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95% das mulheres tem celulite, como acabar com elas?

As feminilidade tem algumas diferenças que precisamos dar uma atenção especial como: Maior acumulo de gordura corporal, TPM, retenção de líquidos, celulite, flacidez, menopausa.

Acredite 8 a cada 10 mulheres tem celulite. A celulite é o nome popular da lipodistrofia ginoide, que nada mais é do que o acumulo de gordura entre a pele e o musculo, mas comum quando a pele perde a sua elasticidade.

E o estilo alimentar pode ser uma grande aliado tanto para a piora do quadro, quanto para a melhora… Como assim nutri?
Tem alguns alimentos que prejudicam ainda mais o aspecto e a gravidade da celulite, como o consumo excessivo de sódio, alimentos enlatados, industrializados em geral, refrigerantes, bebidas alcoólicas e o açúcar.

E para a nossa alegria existem alimentos que ajudam a combater a celulite como: Os alimentos integrais, pois são ricos em fibras, a rúcula e o espinafre, pois são antioxidantes e ajudam a combater os radicais livres. A maçã que no seu processo de retarda absorção da glicose. O abacaxi por ser um anti-inflamatório, As frutas vermelhas que também são antioxidantes e fortalecem os vasos sanguíneos. Devemos sempre priorizar os alimentos que são anti-inflamatórios, antioxidantes e ricos em fibras.

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COMO PODEMOS AJUDAR A AUMENTAR SUA IMUNIDADE

A Go Juice pode ajudar você aumentar sua imunidade par ficar mais resistente a vírus e bactérias.
Mas antes quero deixar claro, não adianta nada se entupir de vitamina C quando já apresentar um resfriado ou gripe, precisamos ingerir um aporte regular e contínuo de vitaminas.

Existem várias comprovações de que, quem faz o consumo regular de vitamina C, tende a ficar mais resistente a doenças virais, e se mesmo assim acontecer de pegar uma gripe ou resfriado, pode ser curado com mais facilidade. A vitamina C é muito conhecida por aumentar o sistema imunológico pois aumenta a produção de glóbulos brancos, que são células que combatem microrganismos estranhos ao nosso corpo.
Não só a vitamina c mas também vitamina E é excelente para nosso sistema imunológico.

A vitamina C encontramos em vários alimentos como: Na laranja, limão, manga, abacaxi, goiaba, acerola, melão, morango, Kiwi, caju… Já os que tem vitamina E são aqueles de origem vegetal rico em gorduras boas como sementes de girassol, nozes, abacate, também encontramos no mamão e no kiwi.

Agora que você já sabe onde encontrar essas vitaminas, o ideal é fazer o consumo diariamente desses alimentos, na Go Juice você encontra um leque de combinações com esses e outros alimentos que ajudam a aumentar sua imunidade.

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