Se você não sabe porque deve consumir mais água de coco, assista esse vídeo até o final, pois vou te dar 5 motivos para você consumir esse alimento.

Me chamo Marília Budri sou nutricionista e fiz uma análise sobre os benefícios da água de coco para nossa saúde. Então vamos lá:

1º Ela não engorda, é isso mesmo! A cada 200 ml contém apenas 38 calorias, ótima opção para os lanches intermediários, café da manhã.

2º Combate as caibras, ela ajuda na saúde dos músculos, ideal para quem sofre de caibras ou praticam muita atividade física.

3º Ajuda a combater o colesterol, o seu consumo continuo é excelente para a saúde cardiovascular.

4º Melhora a ressaca, ajudam a melhorar sintomas como inchaço, auxilia o bom funcionamento do fígado.

5º Melhora a digestão, ótima estratégia para quem vive com azia, dores e queimação estomacal, assim para gestantes que sofrem com enjoo. Ela acalma a irritação do esôfago causada pela acidez estomacal.

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